Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 46.80g | Carbs: 130.26g.
Breakfast: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Beyazı, Yulaf Unu, Mandalina, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Çilek, Wasa Original, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Elma, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kıymalı Karnabahar, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|