Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
47 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 84.94g | Carbs: 232.11g.
Breakfast: Яблоко запеченое, Valio Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе, Эконива Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе, Овощная Семейка Фасоль Белая . Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Polar Камбала Филе Порционное, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Snacks/Other: Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Мирролла Рыбий Жир с Облепихой. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-registr's Weight History
|