Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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53.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1517 kcal
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Fat: 35.88g | Prot: 104.44g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: Soya Óleo de Soja , Marilan Magic Toast Integral, Ovo. Lunch: Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Banana-Maçã. Dinner: Banana-Maçã, Apis Vida Mel Orgânico, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Branco Cru, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: TACO Pão Francês , Sadia Mussarela, Amafil Tapioca, Hortifruti Manga Palmer, Sadia Mussarela, Atlhetica Best Whey Morango, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Seara Presunto. more...
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steady weight
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nahtycosta's Weight History
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