Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
78 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3186 kcal
|
Fat: 159.76g | Prot: 142.51g | Carbs: 247.21g.
Breakfast: Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница с Помидорами. Lunch: Хинкали, Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре, Чиабатта, BeFit Луковый Крем-Суп с Гренками, Торговая Площадь Салат из Ростбифа с Овощами . Dinner: Heineken Пиво Светлое, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: RIOBA Молоко 3,5%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Бег - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|