|
Março/2022
66,4 kg
71 cm cintura
82 cm abdômen
103 cm quadril
Abril/2022
66,7 kg
72 cm cintura
83 cm abdômen
103 cm quadril
(Dei uma descuidada da alimentação esse mês que passou, provavelmente por isso essa aumentada nas medidas. Mas é isso aí, importante é não jogar tudo pro alto e continuar cuidando da saúde.)
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
763 kcal
|
Fat: 21.35g | Prot: 58.50g | Carbs: 83.10g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piá Requeijão Light (50g), Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Santa Clara Leite UHT Desnatado. Lunch: Coamo Óleo de Soja Refinado , Coxão Duro Cozido, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|