|
kalo yg liat ini turun banyak plis aku nimbang g setiap hari,dan jarang bngt,kdng g sama sekali kalo lgi inget aj hehe🙈
|
76.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 70.89g | Carbs: 188.43g.
Breakfast: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Risoles, Ayam Kecap, Nasi Putih, Acar Kuning. Dinner: Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kubis, Kecambah, Bumbu Kacang, Mie, Kurma, NutriSari Jeruk Peras, Timun Suri, Roti Putih, Tahu Isi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|