Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2014
|
72.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 99.43g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Творожный пирог с вареньем и фруктами., Кофе, Heinz Кетчуп Томатный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Яичница. Lunch: Чай, Calve Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Морская Капуста Салат Витаминный, Зеленый Перец, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Кофе, Персики, Омлет или Яичница с Колбасой, Омлет или Яичница с Овощами. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|