Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 135.98g | Carbs: 258.65g.
Breakfast: Birşah Laktozsuz Süt, Dr. Oetker Vitalis Turna Yemişli (Cranberry) - Kabak Çekirdekli Kavrulmuş Çıtır Müsli. Lunch: Altınkılıç Kefir, Natürel Sızma Zeytinyağı, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt, Chia Tohumu. Snacks/Other: Banana, Air Popped Popcorn , Apple, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Alpro Vanilyalı Soya Sütü, Lipton Ice Tea Şekersiz, Red Bull Şekersiz. more...
|
steady weight
|
|
cavcavali's Weight History
|