Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 40.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 135.70g | Carbs: 152.82g.
Breakfast: Мёд, Вафли, Янино Сметана 20%, Капкейк с бананом, Куриные Грудки (Запеченые), ДЕП Молоко Топленое, Нескафе Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ДЕП Молоко Топленое, Нескафе Кофе, Магнит Фасоль Красная Консервированная, Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Янино Сметана 20%, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Other: Чай, Финик, Ржаной Хлеб, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Чай. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|