Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 124.13g | Carbs: 96.30g.
Breakfast: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом, Тилапия, Лента Арахис Жареный без Соли, Тысяча Озер Сыр 15% Легкий, Правильные Сладости Пастилки Вишня и Смородина, Bifrut Мармелад Вишня, Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мандарины, Гречневая Крупа, Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом, Тилапия. Snacks/Other: Лента Арахис Жареный без Соли, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|