|
Всем приветик! Как успехи? Я так рада что у меня наконец-то пошёл процесс! Ушло примерно 15 кг и это афигеть как круто! Решила питаться на 300 кк и потом когда дойду до желаемого веса, то начну в неделю по 150 кк прибавлять! Знаю что все получится! Позже загружу результаты за месяц, до и после! Но объемы ушли по 10 см и я просто в шоке! 🤪 Это я ещё физ нагрузку не подключала! В общем желаю успехов всем! Все стройняшки 🥰
|
94.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
324 kcal
|
Fat: 9.94g | Prot: 25.68g | Carbs: 36.41g.
Breakfast: Груша, Кефир 1%, Апельсин. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной. Dinner: Груша, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|