Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 91.65g | Carbs: 125.22g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Помидоры, Омлет или Яичница, Ветчина. Lunch: Хлебнаш Фитнес, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Никитка Кукурузные Палочки, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|