Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3186 kcal
|
Fat: 138.27g | Prot: 152.69g | Carbs: 317.21g.
Breakfast: Народный Гематоген Детский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Экомилк Сыр Творожный, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Наш Продукт Торт Сметанник, Борщ. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
3410 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 3 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|