Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 73.82g | Carbs: 94.96g.
Breakfast: Пятерочка Турновер с Ветчиной и Сыром, Сахар, Светаево Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной с Маслом, Борщ с Говядиной. Dinner: Чай с Сахаром, Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|