Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 56.87g | Carbs: 88.60g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы, Чай с Молоком, Салат из Свеклы с Чесноком, Борщ со Свининой. Dinner: Подлива, Салат из Свеклы с Чесноком, Жареное Филе Свинины, Перловка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elen Buldakova 1987's Weight History
|