|
Прошёл первый день без Еды, без воды. После заката солнца Превышение РСК на 815 ККал. Вес тот же 105 кг
|
105 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3203 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 169.98g | Carbs: 397.18g.
Dinner: Виноград, Нутелла Шоколадная Паста, Банан, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Бахетле Треугольник, Азбука Вкуса Пекан с Кленовым Сиропом, Овсяное Печенье, Малиновое Варенье, Просто Молоко Ацидофильный Кисломолочный Напиток, Зеленое Яблоко, Макароны с Фаршем, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|