Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 122.09g | Carbs: 104.77g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Миндаль Миндаль, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творог 5%, Nutiva Кокосовое Масло, Корица, Яичный Желток, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Hortex Клубника Замороженная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сливочное Масло, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсянка 3. Dinner: Куриный Бульон, Индейка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.pleasure.'s Weight History
|