|
Вот те раз!
Это точно вчерашняя треска подосрАла (простите за мой французский)....
|
55.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
826 kcal
|
Fat: 16.83g | Prot: 56.85g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Мёд, Bruggen Мюсли К Завтраку, Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%. Lunch: Мед Разнотравье, Творог Обезжиренный "Лёгкий", Кофе (Растворимое), Капитан Вкусов Кальмар Натуральный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль. Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Мёд. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|