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ん 1 しー 9
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44.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1565 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 206.80g | Carbs: 206.14g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 業務スーパー オートフレーク, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, とりせん 台湾産パイナップル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Lunch: セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン したらば, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ヤクルト Y1000, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, とりせん ハーブ三元豚使用！とりせん特製ミニかつ重. more...
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1266 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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