Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 64.95g | Carbs: 106.06g.
Breakfast: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе с Молоком, Просто Молоко Сметана 20%, Просто Молоко Творог 9%. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Жареное Яйцо без Жира, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Кофе с Молоком, Перекресток Виноград Белый, Картошка Вареная, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Помидоры. Dinner: Швепс Рашн Ориджинал, Жаркое из Свинины (Постное), Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Кофе с Молоком. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diana2804-de's Weight History
|