Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 75.19g | Carbs: 133.89g.
Breakfast: Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Namet Macar Salam, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri. Elevenses: Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Sütaş Ayran, Haşlama, Tavuk Çorbası. Tea: Çikolata, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Dinner: Biber, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Supper: Leblebi, Eti Karam Bitter, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Tarçın, Birşah Laktozsuz Süt, Çörekotu, Birşah Laktozsuz Süt, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|