Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2237 kcal
|
Fat: 100.14g | Prot: 121.99g | Carbs: 214.38g.
Breakfast: Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Экомилк Сыр Творожный, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Свеклы, Троекурово Тефтели. Dinner: Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Лента Леденцы Ассорти, Sula Леденцы. more...
|
|
3459 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 4 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|