Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 143.75g | Carbs: 145.84g.
Breakfast: Семушка Миндаль Сушеный, Победа Шоколад Горький 72%, Сырники, Ашан Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bite Молоко Фундучное, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: Семушка Миндаль Сушеный, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Солью, Семушка Фундук Сушеный, Му-Му Оладьи, Курага, Запеченная или Жареная Путассу, Хек Жареный. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Хуторок Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Семушка Миндаль Сушеный, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Лента Яблоко, ВкусВилл Молоко 1%, Bite Молоко Фундучное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|