|
Первый день поста Ураза у мусульман. От рассвета до заката ничего не есть и не пить. Ночью, до рассвета наелся и напился воды, как верблюд. Этот процесс сравнивают с интервальным голоданием, длится 1 месяц 🌒.
|
105 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3416 kcal
|
Fat: 149.44g | Prot: 138.24g | Carbs: 379.94g.
Lunch: Овсяное Печенье. Dinner: Апельсин, Бахетле Пельмени с Курицей, 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Перекресток Печенье Слоеное, Heineken Пиво Безалкогольное, Нутелла Шоколадная Паста, Банан, Финик, Овсяное Печенье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофемания Жареный Судак с Луком, Говядина Отварная, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. more...
|
Gaining 19.6 kg a Week
|