Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3031 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 214.80g | Carbs: 396.73g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бахетле Сметанник, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Безе, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Бахетле Сметанник, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Красное Яблоко, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бахетле Сметанник, Булгур (Вареный), Пшеничный Хлеб, Restoria Азу из Индейки, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Безе. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|