Robcadrigues's Journal, 01 Apr 22

15 dias, menos 4kg. Feliz. O ganho de peso foi pequeno, mas mesmo assim incomoda e é bom quando a gente abre o olho antes do estrago ser grande.

64 kg Lost so far: 56 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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568 kcal

Fat: 24.82g | Prot: 40.81g | Carbs: 49.34g.   Breakfast: Banana Prata. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Swift Carne Moída de Patinho . Dinner: Sadia Mortadela Defumada, Sertanorte Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Hortifruti Laranja Bahia. more...

2388 kcal

Exercise: Gym - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes. more...