Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4156 kcal
|
Fat: 144.17g | Prot: 326.96g | Carbs: 383.39g.
Breakfast: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Lunch: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Batata Assada, Patinho Grelhado. Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Doce de Leite, Jundiá Sorvete de Creme, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Friboi Fraldinha Assada, Picanha, Bassi Short Rib, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface Americana, Rúcula, Ovo de Codorna, Taeq Mini Cenoura, Palmito, Tomates, Beterrabas. Snacks/Other: Avaré Pingo de Leite, Growth Supplements Creatina. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|