|
вроде начал по оьысному питаться , нормальный завтрак ,обед и ТД. ,но при этом,увы,не могу полностью прекратить переедать 😿но я конечно же понимаю,что виноват в этом только я ..)
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.3 kg a Week
|