Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2014
|
75.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 118.54g | Carbs: 173.32g.
Breakfast: Universal Nutrition Animal Flex, 5 Морей Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Fine Food Филе Хека без Кожи, Гречка Отварная, Верес Фасоль в Томатном Соусе, Верес Горошек Зеленый, Dymatize ISO-100, Яблоко, Персики, Огурец (с Кожурой), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Помидоры, Морковь, Кофе, Чай. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 35 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 4 hours and 25 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|