Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 94.72g | Carbs: 126.35g.
Breakfast: Salatalık, Doğuş Yağlı Lor Peyniri, Maydanoz, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Elevenses: Tarçın, Birşah Laktozsuz Süt. Lunch: Çörekotu, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Tea: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Karam Bitter, Çilek, Çağla. Dinner: Çoban Salatası, Tarabya Dilimli Kaşar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Makarna, Hamsi. Supper: Tarçın, Birşah Laktozsuz Süt. Snacks/Other: Birşah Laktozsuz Süt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|