Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 96.92g | Carbs: 191.73g.
Breakfast: Мёд, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Редька, Сырная Долина Сыр Маасдам, Овсяноблин, Чай. Lunch: Черная Смородина, Чудо Йогурт , Киви, Банан, Творог 9%, Чай, Сыр Маасдам, Каравай Баварский Хлеб. Dinner: Каравай Баварский Хлеб, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Snacks/Other: Черная Смородина, Чудо Йогурт , Яблоко, Творог 9%. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|