Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3200 kcal
|
Fat: 107.42g | Prot: 301.45g | Carbs: 243.41g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Lor Peyniri. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası, Beyaz Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Sırma Doğal Maden Suyu, Çerezya Çiğ Badem . more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|