Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 136.04g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Galbani Ricotta Cremosa, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Изюм, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Вастэко Полба, ВкусВилл Лён Коричневый, ВкусВилл Семена Чиа, Большая Кружка Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Сметана с Травами. Dinner: ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Капуста Белокочанная, Filippo Berio Масло Оливковое, Морковь. Snacks/Other: Galbani Ricotta Cremosa, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bite Финиковый Сироп, Большая Кружка Сметана 10%, ВкусВилл Масло Гхи, Кофе, Изюм, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая, Резной Палисад Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|