Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
80 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 133.52g | Carbs: 194.73g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Сливочное Масло, Волжанин Белок Яичный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Ravifruit Пюре из Манго, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Lunch: Шпинат, Сливочное Масло, Филе Индейки, Сарафаново Молоко 2,5%, Растительное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Зеленая Линия Заливное из Индейки, Сырой Овощ. Snacks/Other: Яблоко, Язык Говяжий Отварной, Свежее Завтра Творог 5%, Ravifruit Пюре из Манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|