|
ОГ 84; ОТ 68; ОБ 93; ОЛ 53,5; ОБ по кост. 89
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 84.52g | Carbs: 99.25g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Редька, Свеклы. Lunch: Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красная Фасоль (Консервированная), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Степь Агрохолдинг Гречневые Хлопья, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Каждый День Молоко 1,5%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellferre's Weight History
|