Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2014
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65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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643 kcal
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Fat: 9.51g | Prot: 55.68g | Carbs: 84.07g.
Breakfast: Café con Leche Descremada, Galletas de Soda. Lunch: Galletas de Soda, Café con Leche Descremada. Dinner: Chocolate, Lechuga de Hoja Verde, Café, Naranjas, Hinojo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Galletas de Soda, Café con Leche Descremada. more...
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2913 kcal
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Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Me quiero matar.. >.< vengo engordando todos los dias un poco.. espero que pueda bajarlos rapido
02 Jul 14 by member: merys1
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ánimo! trátate con cariño
02 Jul 14 by member: MantequilladeMani
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No te peses todos los días, a veces son fluctuaciones de líquido :) Es mejor semanalmente o cada dos semanas. Ánimo :)
02 Jul 14 by member: Annie Zhdanova
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cuántas calorías estás comiendo diarias?
02 Jul 14 by member: BarbiMatkovic
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Gracias gente, básicamente estaba en periodo pre menstrual. y seguramente estaba en retención de liquido. Intento consumir 1200 calorías por día.
03 Jul 14 by member: merys1
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Es super poco!! esta bien, pesas 60 kg, pero deberias estar alrededor de las 1600 y aun asi deberias bajar de peso. Cuando bajas en exceso las calorias el cuerpo tiende a aferrarse a la grasa (a modo de supervivencia). Puede que pierdas peso rapido al comienzo pero al cabo de una semana se estancará. Trata de estar en un deficit calorico "prudente" y la perdida de peso sera lenta pero estable. Saludos!
04 Jul 14 by member: JotArt
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gracias por la data =) pero como no hago tanto aerobico es como que entre 1200/1400 voy bien, suelo estancarme un par de dias pero bajo..lentamente. Mientras baje todo bien xD
04 Jul 14 by member: merys1
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yo tambien trato de consumir esa cantidad de calorias y realmente no se pasa hambre y se pierde poco peso a la semana ,creo q para una persona q no ase aerobicos esta bn.
04 Jul 14 by member: lorhe
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