|
Вся Вода, застоявшаяся после пампинга в среду, сегодня ушла -1,5 кг.
|
102.2 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4123 kcal
|
Fat: 170.00g | Prot: 283.07g | Carbs: 374.48g.
Breakfast: Банан, Апельсин, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Греческий Салат, Котлета Куриная, Макароны с Фаршем. Lunch: Шашлык из Баранины, Греческий Салат, Чечевичный Суп. Dinner: Макароны с Фаршем, Pretto Сыр Рикотта, Кекс с Изюмом, Овсяное Печенье, Челны Холод Пломбир в Вафельном Стаканчике Гост , Макароны с Фаршем, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Зеленое Яблоко, Приготовленный Шпинат (Свежий), Рецептор Тунец на Гриле, Рецептор Тар-Тар из Тунца. Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят. more...
|
|
3670 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|