Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 81.42g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, LU Jaffa, Maitokahvi, Vaasan Isopaahto Monivilja, Chef Select Pesto Rosso, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, X-Tra Gouda 16%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Myllyn Paras Raketti Spagetti, Kinkkukastike. Dinner: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Uunilohi. Snacks/Other: Taffel Nacho Cheese Balls, Punaviini, Valio Eila Laktoositon Maitojuoma 3%, Saarioinen Mämmi, Brunberg Mansikka Suukko, Cloetta Sis. Xylitol, Fazer Jaffa Vihreät Kuulat, Maitokahvi, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, X-Tra Gouda 16%, Becel Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Makeinen. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Teaching - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|