Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3045 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 214.63g | Carbs: 396.06g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сахарный Песок, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Летний День Молоко 3,2%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Гречка Отварная, Restoria Азу из Индейки, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Банан, Красное Яблоко, Бахетле Сметанник, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|