|
Viisi päivää ilman herkkuja. Nesteet liikkeelle.
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 89.79g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Mansikat, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto, Kahvi, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Atria Papu & Couscous Salaatti, Valio Arki Juusto, Pirkka Kebablastu, Rainbow Margariini 60, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Elonen Ruiseväs. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Lohkoperunat. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto, Piltti Mangoa, Kotimaista Kaurahiutale, Oivariini Normaalisuolainen. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|