Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
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66.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1690 kcal
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Fat: 68.91g | Prot: 145.54g | Carbs: 123.79g.
Breakfast: 파리바게트 로만밀 식빵, 슈퍼너츠 베리, 토마토, 올리브기름, 달걀, 커피, 보령 유산균, 아몬드, Quaker Oatmeal, 우유, 식초, 호두, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 커클랜드 슈퍼 오메가3, 광어회, 우럭회, 문어숙회. Dinner: 한돈 목심, 된장, 강릉초당두부 초당두부, 식초, 양배추, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 잇츠베러 잇츠베러마요, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). more...
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steady weight
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