Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
69 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 24.34g | Prot: 58.11g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: هيرشي حبات شوكولاته بالحليب, اللوز, فول سوداني فول سوداني صحي, موزة, العسل, هناء شوفان. Lunch: الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|