Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 77.83g | Carbs: 179.75g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Elevenses: Çörekotu. Lunch: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Muz. Tea: Birşah Laktozsuz Süt, Ceviz, Hurma, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Biber, Kiraz Domates, Mis Doğal Yoğurt, Mevsim Salata, Antrikot, Maret Pratik Hindi Sosis , Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Şehriye Çorbası. Supper: Hurma, Ülker Altınbaşak Light. Snacks/Other: Çerezya Sütlü Çikolata Kaplamalı Leblebi, Eti Cici Bebe, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Maret Pratik Hindi Sosis , Lor Peyniri, Hurma, Leblebi, Hurma. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 12 minutes, Google Fit - 23 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Bana akşam bisey ler yememek için bireyler söyleyin 😞
31 Mar 22 by member: ketodadi
|
teşekkür ederim akşama kadar diyetimi bozacak birsey yemiyorum ama aksamdeliriyorum
31 Mar 22 by member: ketodadi
|
31 Mar 22 by member: ketodadi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|