Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 139.20g | Carbs: 126.93g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Ремит Балык Дарницкий, Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо, Волжанин Белок Яичный. Lunch: Растительное Масло, Сарафаново Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Филе Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Кальмар, Сырой Овощ. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Ravifruit Пюре из Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|