|
Учитывая, что в течение месяца было около 62, то после двух недель дефицита это вполне себе хороший вес, продолжаем дальше)
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 90.37g | Prot: 115.07g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Перекресток Самса с Говядиной, Активиа Йогурт без Сахара Персик, Куриная Грудка Отварная, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Финик, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. Lunch: Подсолнечное Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста Тушеная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Авистрон Икра Сазана, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Мёд, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Грецкие Орехи, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Chikalab Коллаген . more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|