Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
114.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2924 kcal
|
Fat: 96.45g | Prot: 127.10g | Carbs: 240.07g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ударница Мармелад, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чай, Ударница Мармелад, Маффины, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Bacardi Ром Bacardi, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бахетле Хлеб Фермерский Зерновой, Запеченная или Жареная Треска, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски. Snacks/Other: Панкейки, Bacardi Ром Bacardi, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|