Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2218 kcal
|
Fat: 91.22g | Prot: 98.44g | Carbs: 251.12g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный, Альпен Гольд Темный Шоколад Миндаль и Изюм, Моя Цена Сыр Эдам, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Свеклы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек , Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Магнит Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Магнит Морковь Свежая, Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|