танюша91's Journal, 02 Jul 14

Спортом не занимаюсь, просто покончила с пивом, кондитерской и ужином после 6 вечера 

Ужинать можно и в 6 часов вечера и в 8))Только не жирные продукты, а например, творог от 0 до 5 % жирности с овощами и приправами)Или куриное филе, приготовленное в духовке без майонеза и прочей гадости))Удачного вам похудения))