teemurrr's Journal, 31 Mar 22

Muutama päivä ylikaloreita hiilareilla on ilmeisen toimiva resepti pompsauttaa ylöspäin 😆

90.3 kg Lost so far: 26.5 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2662 kcal

Fat: 91.15g | Prot: 156.32g | Carbs: 302.40g.   Breakfast: Lidl Hummus Classic, Mansikat, Paprika (Punainen), Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Mustikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. Lunch: Penne, Tomaatit, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Porkkanaraaste, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), Lihakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Rucola-salaatti, Paprika (Keltainen), Kurkku, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Isokari Savulohifilee. Snacks/Other: Vihreä Tee, Hunaja, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Majoneesi, Santa Maria Original Soft Tortilla, Appelsiinimehu, Smoothie. more...

2437 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...