Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 110.21g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каша «Дружба» молочная. Lunch: Помидоры, Коломенское Сметана с Травами, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Dinner: Помидоры, Коломенское Сметана с Травами, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Twix Twix, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Большая Кружка Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Изюм. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|